sömnkvalitet
Sömnens betydelse för din hälsa
Sömn är inte bara vila – det är när kroppen reparerar sig själv. Du lär dig vad som händer när du sover och varför du blir trött utan tillräcklig sömn.
Emma Lindström
Din källa till praktisk hälsokunskap
Healthclimber.se är en hälsoblogg som skriver om träning, kost och mental hälsa. Här hittar du forskningsbaserade tips och råd som går att genomföra direkt i vardagen. Vi delar kunskap som hjälper dig att må bättre utan krångliga metoder eller omöjliga krav.
Senaste inläggen
Visa alla
hälsa
Vad betyder verklig hälsa och välmående
Må bra handlar om mycket mer än träning! Du får lära dig hur sömn, mat och dina tankar påverkar energin. Få tips som faktiskt fungerar i vardagen.
Emma Lindström
pausövningar
Pausövningar på jobbet hjälper dig må bättre
Du lär dig enkla pausövningar som du kan göra direkt vid skrivbordet. Få tips på hur stretchning och rörelse ökar din energi och minskar värk under arbetsdagen.
Emma Lindström
balanserad träning
Balanserad träning för bättre hälsa
Balanserad träning gör dig starkare, snabbare och mer utmattningsresistent. Du lär dig kombinera styrka, kondition och rörlighet för bästa resultat. Börja idag och märk skillnaden på några veckor!
Emma Lindström
energibalans
Vad är energibalans och hur fungerar den
Din kropp behöver rätt balans mellan mat du äter och energi du använder. Vi visar hur du räknar ut energibalansen och varför det är viktigt för din hälsa.
Emma Lindström
hälsosam planering
Så planerar du en hälsosam vardag
Vill du få ordning på ditt liv? Vi visar dig hur du planerar din dag så att hälsan kommer först. Med enkla trick sparar du tid och mår bättre.
Emma Lindström
Läs våra senaste artiklar och börja din resa mot bättre hälsa idag. Välkommen att utforska bloggen och hitta inspiration som passar just ditt liv.