Många av oss smörar på lite solkräm innan stranden utan att egentligen veta vad vi gör. Solskydd fakta är dock viktigare än vi tror, för UV-strålningen skadar huden långsamt utan att vi märker något. Vet du egentligen hur mycket solskydd du behöver för att skydda dig ordentligt?
Hur solskydd fungerar på huden
Det finns två olika typer av solskydd som fungerar helt olika. Fysiskt solskydd innehåller mineraler som zinkoxid eller titandioxid. De fungerar som ett skyddande lager som reflekterar UV-strålningen bort från huden, ungefär som ett paraply.
Kemiskt solskydd absorberar strålningen istället. Det tränger in i huden och omvandlar UV-ljuset till värme (ganska smart egentligen). Båda typerna skyddar lika bra, men fysiskt solskydd passar oftare bättre för känslig hud.
SPF betyder Sun Protection Factor. SPF 30 skyddar mot ungefär 97 procent av UV-B-strålningen. SPF 50 skyddar mot cirka 98 procent. Skillnaden är rätt liten, men väl värd att välja rätt.
Så mycket solskydd behöver du
De flesta använder alldeles för lite. Du behöver ungefär en tesked solkräm för ansiktet. Det motsvarar två fingertoppar på längden.
- Applicera solskyddet 15 minuter innan du går ut
- Återapplicera var två timme, eller oftare om du badar
- Stranden mellan 11 och 15 är farligast där är UV-strålningen starkast
- Täck även öron, nacke och fötter glömda ställen bränns lätt
Även molniga dagar kräver solskydd. UV-strålningen träffar din hud ändå, tyvärr.
Vanliga misstag du bör undvika
För lite produkt är det vanligaste misstaget.En tunn sträng räcker inte.Du behöver faktisk mer än du tror för att få tillräckligt skydd.
Många glömmer områdena runt ögonen, på öronen och på hårkanten. Nacken bränns ofta helt enkelt för att vi inte tänker på den. Dessa ställen är känsliga och behöver lika mycket skydd som resten av ansiktet.
Att använda solkräm från förra sommaren är också väldigt vanligt. Solskydd förlorar effekt över tid, tyvärr. Kasta gamla burkar och köp ny innan sommaren börjar.
Ett tredje misstag är att hoppa över återapplicering. Om du badar eller svettas mycket måste du applicera på nytt. En applicering håller bara några timmar, så det är viktigt att komma ihåg.
Nu vet du vad som fungerar och vad som inte gör det. Rätt solskydd är enkelt egentligen, det handlar bara om att använda det på rätt sätt, tillräckligt mycket och ofta nog.
