Emma Lindström
Emma är legitimerad nutritionist och hälsocoach med passion för att inspirera andra till en hälsosammare livsstil. Hon brinner för att dela evidensbaserade råd om kost, träning och välmående på ett lättillgängligt sätt.
Artiklar av Emma Lindström
Pausövningar på jobbet hjälper dig må bättre
Pausövningar på arbetet förbättrar fokus och energi. Lär dig enkla övningar som tar bara 5 minuter och minskar spänningar i nacke och rygg.
Vad betyder verklig hälsa och välmående
Hälsa och välmående är nyckeln till ett lyckat liv. Lär dig praktiska tips för bättre sömn, motion och mental hälsa. Börja din resa idag.
Sömnens betydelse för din hälsa
Sömnens betydelse för hälsan är enorm. Läs om varför god sömn är viktigt för kropp och hjärna, och få praktiska tips för bättre sömn.
Balanserad träning för bättre hälsa
Lär dig hur balanserad träning ger dig starkare muskler, bättre hälsa och ökad uthållighet. Upptäck de bästa övningarna för ett starkt och friskt kropp.
Så planerar du en hälsosam vardag
Lär dig hur du planerar hälsosamt för bättre hälsa och energi. Enkla tips och strategier för en mer balanserad livsstil. Kom igång idag!
Vad är energibalans och hur fungerar den
Lär dig hur energibalans fungerar och varför det är viktigt för din hälsa. Få enkla tips för att balansera kaloriintag och förbrukning effektivt.
Självledarskap för bättre hälsa
Lär dig självledarskap för bättre hälsa. Praktiska tips för att ta kontroll över ditt välbefinnande och bygga vanemönster som fungerar långsiktigt.
Hur får kontorsarbetare bättre hälsa
Hälsa för kontorsarbetare: Praktiska tips för bättre välbefinnande vid skrivbordet. Möt utmaningarna och förbättra ditt arbetsliv idag.
Näringslära grunder alla bör förstå
Lär dig näringslära grunder enkelt och praktiskt. Découvrez vitaminer, mineraler och hur du bygger en hälsosam kost för din kropp idag.
Hur hanterar du stress på ett enkelt sätt
Lär dig effektiva stresshantering tips för att minska oro och finna lugn i vardagen. Enkla metoder som fungerar direkt.
Vilka är de bästa sömn tipsen för bättre sömn
Få bättre sömn med våra praktiska tips. Lär dig hur du skapar bra sömnvanor och sover djupare varje natt. Hitta din väg till bättre återhämtning.
Rörlighetsträning för en flexiblare kropp
Lär dig om rörlighetsträning och hur du ökar din flexibilitet och rörlighet. Se enkla övningar som fungerar för alla nivåer.
Hälsosamma vanor som verkligen fungerar
Lär dig vilka hälsosamma vanor som gör störst skillnad. Enkla tips för bättre sömn, motion och matvanor som du kan börja med idag.
Antiinflammatorisk livsstil fakta som verkligen spelar roll
Lär dig hur en antiinflammatorisk livsstil kan förbättra din hälsa. Vetenskapliga fakta, matval och enkla tips för mindre inflammation i kroppen.
Din cirkadisk rytm och varför den spelar roll
Lär dig hur cirkadisk rytm påverkar din sömn, energi och hälsa. Förstå kroppens interna klocka och få praktiska tips för bättre välbefinnande.
Varför cykling är bra för din hälsa
Cykling förbränner kalorier och stärker hjärtat. Läs om hälsofördelarna med cykling och hur du kommer igång idag.
Träna hemma utan utrustning
Träna hemma och få ett starkare, hälsosammare kropp utan gym. Lär dig de bästa övningarna och rutinerna för att nå dina träningmål hemiffrån.
Så får du stressfria morgnar varje dag
Lär dig hur du skapar stressfria morgnar med enkla tips och rutiner. Vakna uppladdad och stressad med vår guide för en bättre start på dagen.